بواسطة
حلول مشكلة ضخامة الجسم للفتات

9 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
عن طريق تنزيل الوزن و الوصول للوزن المثالي و ذلك عن طريق
١- اتباع نظام غذائي صحي
٢- المشي نصف ساعة او ٤٠ دقيقة كل يوم
٣- عمل تمارين رياضية متنوعة و بالأخص تمارين السويديه لشد الجسم حتى عندما ينزل الوزن لا يترهل فتمارين السويديه تساعد في شد الجسم حتى لا يترهل
٤- الأكثار من شرب الماء شرب كل يوم لا يقل عن ١٢ كأس ماء فهذه يساعد في انقاص الوزن حيث ان الماء يخلص السوائل في الجسم عن طريق كثرة التبول و يساعد في تفكيك دهون الجسم
٥- النوم باكرا و الجلوس باكراً و تناول وجبة الأفطار في الساعات الصباحية الأولى
بواسطة
الزواج ههههههه
بواسطة
مربربة ???? عادي م في مشكلة
بواسطة
تتزوج نكدي
بواسطة
عن
بواسطة
عن العادات الغذائية الخاطئة والجلوس والنوم طويلا
بواسطة
الرياضة ..
بواسطة
????????بالمرة ????
بواسطة
مشكلة انت وربي ههههههه
مرحبًا بك إلى عالم العرب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...